Catégories
Actualités Insolites

Le calendrier et le régime insensés Cette blogueuse dit qu'elle suit pour garder sa santé mentale en échec Cela semble bien pire que d'être déprimé

Si vous cherchez des idées de réduction du stress ou des conseils sur la façon de stimuler votre humeur, vous voudrez peut-être chercher ailleurs, car ce que cette dame a à dire à ce sujet est honnêtement un désastre complet: le programme et le régime insensés que cette blogueuse dit suit pour garder sa santé mentale en échec semble bien pire que d'être simplement déprimé.

Bon dieu. Ce n'est pas une façon pour une personne de vivre. Il vaut mieux laisser votre désespoir vous consumer.

Hier soir, la blogueuse Anya Wayne a publié une longue mise à jour Instagram sur ce qu'elle a fait l'année dernière pour l'aider à se remettre de problèmes de dépression et d'anxiété, et ce qu'elle a décrit ressemble à l'existence la plus sombre de tous les temps. Anya a commencé le message en expliquant qu'elle était capable de vaincre les sentiments chroniques de panique et de vide en veillant à obtenir 8,5 heures de sommeil par nuit selon un horaire cohérent, ce qui signifie qu'elle se réveille à 7h30 chaque jour, même le week-end. Apparemment, elle ne s'autorise également que 15 minutes chaque après-midi à utiliser Internet et à consulter les réseaux sociaux, ajoutant de façon inquiétante que cela nécessite "un effort constant" pour maintenir cette routine qui, très franchement, semble absolument atroce.

Ouais, c'est une passe difficile. Nous prendrons la dépression sur ces conneries un jour.

Comme si le cauchemar qu'elle avait décrit n'était pas déjà assez mauvais, Anya a expliqué qu'elle avait passé les six derniers mois à s'abstenir de consommer de l'alcool, même lorsqu'elle était dans un bar, car cela affectait apparemment sa capacité à faire face à l'anxiété. Bien qu'Anya dise qu'elle était au bout de sa corde en termes de gestion du stress mental avant de faire ces changements de style de vie, il est difficile de croire que ce qu'elle traversait était plus horrible que la façon dont elle vit maintenant, ce qui implique de «profiter d'un seltzer au dîner pour satisfaire [mes] envies d'une boisson amusante. »

Désolé, Anya, mais honnêtement, c'est vraiment plus triste que de se sentir mal tout le temps.

Anya a ensuite écrit qu'elle évitait également strictement les produits laitiers et le gluten et passait 30 minutes chaque jour en méditation silencieuse, comme si ce genre de style de vie épuisant et infernal est plus attrayant que de simplement grincer des dents à travers la douleur de vivre avec des problèmes de santé mentale. . Peut-être pire que tout, sa «pratique de gratitude» consiste à écrire une lettre complète à une personne importante dans sa vie chaque semaine – du temps qui serait certainement mieux passé au lit toute la journée, à manger un sac de croustilles de la taille d'une famille entière, ou s'endormir sur le canapé en regardant HGTV. Selon Anya, la frénésie alimentaire et les médias sociaux augmentent le cortisol, une hormone du stress, bien qu'elle n'ait pas souligné que traiter un taux élevé de cortisol est probablement beaucoup plus amusant et gérable que de vivre la vie d'une sorte de moine ascétique jour après jour. le reste de votre existence.

Nous apprécions qu'Anya essayait d'utiliser sa plateforme pour promouvoir le bien-être mental, mais ses idées sont honnêtement terribles. Vous devez supposer que toute personne qui adopte les habitudes d'Anya se retrouvera environ cent fois plus déprimée qu'auparavant. Si vous cherchez désespérément un correctif pour la santé mentale, essayez-le, mais il semble que le coût de celui-ci va vraiment l'emporter sur l'avantage. Merci, mais non merci, Anya.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *